उल्टी होने के बाद क्या करे?

उल्टी के बाद सबसे पहले शरीर को हाइड्रेट करना है। यह पानी और अन्य हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी, अदरक एले और सेब का रस पीने से किया जा सकता है। हालांकि, दूध या साइट्रिक फ्रूट जूस का सेवन न करें। इसके अलावा, मीठे पेय पदार्थों से बचें क्योंकि वे डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं।